De officiële benaming vooreen sinaasappelhuid is cellulite, en niet cellulitis, zoals vaak wordt gezegd. Aandoeningen die op -itis eindigen, duiden namelijk op een ontsteking, en daar is bij een sinaasappelhuid geen sprake van. Het is geen ziekte, maar een ouderdomsverschijnsel. Een veelvoorkomend verschijnsel; naar schatting twee op de drievrouwen hebben er in meer of mindere mate last van.

Cellulite kent vier stadia, van een nog redelijk gladde huid (stadium één) tot een (soms pijnlijke) huid waarbij continu bobbels aanwezig zijn (stadium vier). Meerdere factoren spelen een rol bij het ontstaan ervan: erfelijkheid, het hormoon oestrogeen (wat verklaart waarom vooral vrouwen cellulite krijgen) en gewicht. Hoewel ook slanke vrouwen kunnen worden getroffen, is de kans op cellulite groter als je zwaarder bent. Ook een slechte doorbloeding speelt mee; vetweefsel hoopt zich dan op, verhardt en vormt een soort ‘matrasstructuur’. Met vochtophopingen heeft de aandoening niets te maken.

Cellulite is niet altijd helemaal te voorkomen vanwege de erfelijke factor, maar met een paar maatregelen kun je de schade wel beperken, zeker als de aandoening zich in stadium één of twee bevindt. Met gezonde voeding voorkom je dat je te zwaar wordt, en met beweging en regelmatige massages zorg je voor een goede doorbloeding van de huid. Roken en alcohol kunnen een sinaasappelhuid verergeren. Smeren met een speciale crème helpt, ook omdat je al smerend de huid masseert. Liposuctie kan verbetering geven, omdat daarmee vetweefsel wordt afgevoerd. Maar helemaal glad zal de huid er niet mee worden. Sporten waarbij je veel spieren gebruikt, zijn prima om cellulite te voorkomen. Eigenlijk zouden alle vrouwen moeten gaan zwemmen of, nog beter, hardlopen!

(Bron: Sante.nl)